Ergonomía en el Trabajo
Aprende a proteger tu cuerpo en el trabajo con principios básicos de ergonomía. Descubre cómo una silla mal ajustada puede costarte semanas de incapacidad y cómo evitarlo con cambios simples. Este curso es para cualquier persona que trabaje sentada, de pie o frente a una pantalla.
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📋 Constancia de formación complementaria: este curso y su certificado no sustituyen la capacitación con validez oficial ante la STPS (formato DC-3, emitida por Agentes Capacitadores Externos registrados) ni trámites ante la SEMARNAT. Es un complemento para tu desarrollo profesional y CV. Ver qué acredita exactamente.
Este curso te prepara para estos empleos
Puestos donde esta certificación es parte de la ruta recomendada.
Cómo funciona
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Lecciones
¿Qué es la ergonomía y por qué puede salvarte de una incapacidad?
¿Cómo ajustar tu silla para proteger tu espalda?
¿Cómo posicionar tu monitor para no dañar tu cuello ni tus ojos?
¿Por qué la posición de tus manos importa tanto al usar teclado y ratón?
¿Cómo organizar tu escritorio para waitingorganizar tu escritorio para trabajar sin tensión?
¿Qué son las pausas activas y cómo hacerlas bien?
¿Cómo aplicar ergonomía si trabajas desde casa?
¿Cuál es la responsabilidad legal del patrón en ergonomía según las normas mexicanas?